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---- 【转帖】惊蛰运动保健！
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-- 作者：张璐
-- 时间：2014/3/6 23:51:07
-- 【转帖】惊蛰运动保健！
运动方面：
《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”意思是说，春季万物复苏，应该晚睡早起，在室外缓缓散步，有助于身体健康。
所以，这个时节的运动，不宜太过激烈。毕竟人们是才从冬季的寒冷中舒缓过来，需要循序渐进。外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。
[ALIGN=right][本贴已被 作者 于 2014年03月06日 23时56分51秒 编辑过][/ALIGN]
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-- 作者：张璐
-- 时间：2014/3/7 0:01:44
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越通人遵循大自然的规律，今天去罗湖5号绿道去踏青啦！
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-- 作者：joekoe
-- 时间：2014/3/7 11:26:55
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一年之计在于春，早睡早起身体好，学员们不要再嫌8点上课太早啦~~
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-- 作者：起司
-- 时间：2014/3/9 22:40:14
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春来做运动。
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