-- 作者：joekoe
-- 时间：2014/7/12 10:35:21
-- 【转贴】一小时，你学到了什么？
今天和朋友们讨论一个话题，一小时学会网球、一小时学会英语、一小时学会游泳等等，听起来很像广告的口号啊。到底这个口号能否实现？或者实现的机率有多大？我们来分析分析。
首先我们先定义会的标准，一小时学会网球，是学会了网球的比赛规则？礼仪？基本动作？还是可以和有练习经验的朋友对拉对大？还是可以完成比赛？如果一小时学会游泳，会的定义是否可以独立连续游一段指定的距离？还是掌握练习方法，可以独立练习？
以我的经验看，先撇除学员的天赋，以往运动经历不说。一小时以内学模仿教练做出正、反手动作，把教练喂来的球击回是完全可以的，但独立和球友对打就基本难实现了，除非对手水平极好，可以把不规则的来球都送到基本稳定的一个位置，也就是有点喂球的意思。一个小时，如果用脑神经学来说，就是感官刺激形成了感性的认识，并从理性指挥发展目标的过程才刚开始，不可能建立强联系的条件反射，要怎样才可以建立呢？坊间很多学派说法是形成一个习惯需要21次的重复行为。而我觉得，起码要睡上几觉，让大脑皮层的活动通过睡眠处理，进入潜意识的反射里面去，所以晚上学习和记忆的效率或比白天高，对运动技能的掌握也更好。这个是在快速眼动睡眠的时候大脑处理经验记忆的一个生理规律。比方说，听首神曲，听多几次，第二天忽然脑子里就有这个旋律了，就是这个道理。一小时学会网球，只可以说停留在意识上，并未能感统到潜意识去，所以说学会，其实实际上是粗浅的模仿加本体神经的协调天赋起的作用。
所以一小时学会网球这个标题，处了很有吸引力之外，实际经过一小时的学习体验还给以了学员，尤其是成年学员极大的成就感和信心，更有意愿继续练习下去，和现在的教练合作下去。
这种教学方法对于初学是很正面鼓励意义的，同时在产生兴趣后，需要精细技术，就需要分解地进行基本功练习了，比如挥拍，步法，多球重复也是感统的一个部分。当基本功进入肌肉记忆，再用感统论的原理进行有球或对打练习，就会取得层次上的提升了。我不抗拒感统论，也重视基本功，这个好比两个工具，并不是二选一的问题，是都可以放百宝箱内，在需要时拿出适合的工具来处理眼前的问题就可以了。再比如，教一个东方人向善，讲佛经比较有效，如果面对一个西方人呢，那么讲耶稣比较合适了。所以，我是看完佛经读圣经，重视基础练神经。
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