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---- 经典的移动练习--快，快！再快！
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-- 作者：李教练
-- 时间：2007/7/14 0:02:25
-- 经典的移动练习--快，快！再快！
事实上，就像你一样，业余选手中没有多少人舍得专门拿出时间来，练习脚下功夫。大部分业余选手都喜欢站在原地，球来了，随便调整两步就击球。这从很大程度上制约了他在技术上的发挥。下面我教你一个简单而经典的练习，让你把步法与击球技术最好的结合起来，更高效率地去练习。你先站在底线后，同伴在对面给你送一个浅球（落点在发球线以内）。你要迅速向前移动，保证能在很舒服的位置上击到球。接着，同伴很快喂一个深球给你，你必须以最快的速度退到底线，才能击好这个球。如此前后移动的练习，六个球为一组。当一组完成后，你再接着做横向的，与之类似的横向移动练习，同样以6个球为一组。这个练习中，你脑子里只需记住一条：快，快！再快！
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-- 作者：离谱拉斯
-- 时间：2007/7/14 16:41:39
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看来好象很有效果，就是有点累，大家可要坚持住了！
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-- 作者：离谱拉斯
-- 时间：2007/7/14 19:47:46
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李教练的这个方法很好喔~！~也希望能给更多业余的选手们带来更好的练习方法`！
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-- 作者：freshmay
-- 时间：2007/7/18 16:09:52
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不错的方法，不但能练习到步伐和移动中击球的技术，还能提高自己的身体素质和体能
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-- 作者：不二棕熊
-- 时间：2007/7/30 0:17:16
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哟兮
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-- 作者：vinchy
-- 时间：2007/9/28 20:36:23
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谢谢!!!体会到了!
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-- 作者：kaviekavie
-- 时间：2007/10/16 9:22:29
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都用正手击球吗？可以双边使用吗？应为我是左撇子
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