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---- 不吃早餐主要有下面几大危害
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-- 作者：田夏
-- 时间：2007/9/9 16:47:01
-- 不吃早餐主要有下面几大危害
1。不吃早餐精力不集中，情绪低落。经过一晚上的消化，前一天所吃的晚饭已经消耗的差不多了，体内血糖指数较低，这时如果不吃早餐补充能量，就会使以葡萄糖为能源的脑细胞活力不足，人就会出现疲倦，精神难以集中和记忆力下降的症状，反应迟钝。
2。不吃早餐容易衰老。不吃早餐人体就会动用体内储存的糖元和蛋白质，时间长了会导致皮肤干燥，起皱和贫血。早餐提供的能量和营养在全天的能量摄取中占有重要的地位，不吃早餐或者早餐质量不好是全天营养摄入不足的主要原因之一。
3。不吃早餐容易引发肠炎。不吃早餐，午餐必然会因为饥饿而大量进食，消化系统一时之间负担过重，而且不吃早餐打乱了消化系统的活动规律，容易患肠胃疾病。
4。不吃早餐罹患心血管疾病的机会加大。因为经过一夜的空腹，人体血液中的血小板黏度增加，血液粘稠度增高，血流缓慢，明显增加了中风和心脏病的风险。缓慢的血流很容易在血管里形成小血凝块而阻塞血管，如果阻塞的是冠状动脉，就会引起心绞痛或心肌梗塞。
5。不吃早餐容易发胖。不吃早餐，中餐吃的必然多，身体消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪。影响身材。
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-- 作者：网坛AND1
-- 时间：2007/9/9 18:14:23
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早餐在一天当中很重要！早餐要吃好，中午要吃好，晚上要吃少！！！
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-- 作者：WolfsGhoul
-- 时间：2007/9/9 18:54:32
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对 对 对 说的好~！
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-- 作者：joekoe
-- 时间：2007/9/9 20:44:39
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恩，以后要注意了，身体是革命的本钱嘛，以前总不怎么吃早餐，现在大家要好好的吃早餐哦！~~！
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-- 作者：晓磊
-- 时间：2007/9/9 20:45:37
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恩，以后要注意了，身体是革命的本钱嘛，以前总不怎么吃早餐，现在大家要好好的吃早餐哦！~~！（上面那个发错了，是我说的呵呵）
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-- 作者：蓝毒
-- 时间：2007/9/11 19:46:03
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说得对，希望能按说的去做！
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