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---- 打网球要－－－学会放松
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-- 作者：刘教练
-- 时间：2007/11/21 9:27:36
-- 打网球要－－－学会放松
在每一次击球之前，放松持拍手紧张的肌肉，学着用另一只手拿住球拍，这样可以保证持拍手从紧张疲劳状态快速恢复于每一次击球之前。它也防止你在每一次击球时都死死地握住球拍，动作僵硬。在击球之间，张开持拍手的手指进行放松，这样你可以很简单地变换握拍方式，并且对下一次击球作出快速反应．
你可以注意到，职业选手在每一分之间，都会用非持拍手拿拍子．他们通常抓住拍喉部位，因为这个位置是拍子的平衡点，不会让拍头下垂．当拍头下垂的时候，会把肩膀也向下拉，减少身体的能量，这样做对身体状态有消极影响．在分与分之间，保持拍头向上翘起，就好象寓意着你整个人也处于积极向上的状态．
在准备接发球的时候，让你的手轻轻地握住拍子，并让整个身体处于蓄势待发的放松状态．过于紧张的握拍会使准备过程以及反应速度变慢，想要防止这些，请改变握拍的松紧度，尽量让自己保持松弛．
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-- 作者：yonggan
-- 时间：2007/11/21 10:12:00
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说得很对，放松很重要，任何一项体育运动都需要！！
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-- 作者：大豆
-- 时间：2007/11/21 13:08:12
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好帖配好图~~~~~~~！！！！顶顶顶
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-- 作者：网坛AND1
-- 时间：2007/11/21 13:15:04
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放松对于初学者还是很难的，既然强调放松，那手腕要不要放松呢，一放松球拍跟球接触的时候就会翻，抓紧又会导致手臂紧张！！！真的很难喔！！！！东湖的教练们向个办法吧！！！
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-- 作者：qstorm
-- 时间：2007/11/21 15:14:41
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刘教练,提醒的对呀!但是在比赛和训练其间很难做到啊!
好靓的图片呀!
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-- 作者：随心
-- 时间：2007/11/21 21:29:54
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这个可爱的小女孩像不像刘教练？？？？
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