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-- 作者：刘健教练
-- 时间：2009/12/13 20:28:13
-- 发球
准备动作\站位
双脚齐肩宽，在端线后侧身站立。右脚与线基本平行。左脚正对又网柱。手腕和手臂放松握拍于身体前。左手在拍劲处拖住拍。两脚脚尖的对角线应对着目标。
拉拍\抛球
两手臂同向下和同向下运动。球从伸展的左手中向上垂直抛出，在身体前面左脚上部。握拍手掌在向后拉拍时朝下。身体重心平稳地上前脚移动。抛球的高度应能满足击球手臂的充分伸展，并使击球感到舒适。
加以时日练习必有所成！加油！
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-- 作者：李平
-- 时间：2009/12/14 22:05:17
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好的，一定努力！
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-- 作者：动中取乐
-- 时间：2009/12/14 22:23:54
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说容易，要发好球真的不容易。
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-- 作者：薰衣草
-- 时间：2009/12/15 0:16:07
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怎么才能把力量加上，每次发球，力量都加不上去
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