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----  [原创]不可思议的123教学法——2小时内学会打网球     (http://yuetongsport.com/joekoe/forum_list.asp?forum_id=3&view_id=483)
--  作者:joekoe
--  时间:2006/12/23 16:09:53
--  [原创]不可思议的123教学法——2小时内学会打网球
今天(12月23日)上午,来自北京Tennis123 网球俱乐部的汪俊教练给我们上了一堂精彩的网球教学课。他所采用的“123快速教学方法”主张从球感入手,并不重视最初的动作,重视发力的合适与否。他的这种教学方法与传统的网球教学方法有很大的不同。但出人意料的是,这种教学方法是效果是如此的神奇。一位从来没有打过网球的大姐在汪教练的引导下,最后果然能和教练对打数十个回合。尽管是短距离的对打,但那位大姐也足以在回合之间享受到打网球的乐趣。要让一个初学者在2个小时内享受到网球的乐趣这 是非常不容易的。

我认真的听了汪教练的这堂课,总结了一下“123快速教学方法”的步骤要点,要点如下:

1、用球拍原地垫球多次(掌心向上),要领是放松,击于瞬间握紧球拍;

2、按1、2、3——节奏的垫球多次,1、2的时候间隔短,3的时候把球垫高;

3、按1、2、3——节奏的垫球,3的时候加入准备动作,准备的时候左手扶拍颈,右手完全放松的靠在拍柄上(可见放松在123教学方法中的重要性,其实放松了,发力适当了,打球自然也就不累了);

4、两人网前轻松对练,选手1先垫5下球,垫完第5下把球轻轻的垫给选手2,选手2不等球落地,用球拍接球,垫5下,第5下后把球回垫给对手1,算一个回合。如此反复10回合后改成垫4下交给对手,10个回合后再减少一次,直到变成两人在网前对打,类似打羽毛球。要领是动作要轻,体会击球、发力的感觉。每次把球交给对手时,自已回到步骤3的准备动作;

5、与步骤4类似,两人网前轻松对练,选手1先垫5下球,垫完第5下把球轻轻的垫给选手2,选手2等球落地后,再用球拍接球,垫5下,第5下后把球回垫给对手1,算一个回合。如此反复10回合后改成垫4下交给对手,10个回合后再减少一次,直到变成两人在网前对打。仍然要注意每次击完球放松右手,回到准备动作。

这套方法讲究循序渐进,非常适合没有任何基础的初学者。另外很多步骤的练习不受空间限制,您不妨一试!

以下是今天汪教练在越通(东湖)网球俱乐部的活动照片:

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汪教练向大家示范123教学步骤


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网前对练,体验球感


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汪教练指导初学者从第一步学起


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汪教练总结初学者打网球要领
--  作者:少逗我心烦
--  时间:2006/12/23 17:51:33
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我感觉很适用于初学者,主要是培养他们的兴趣,如果他们在一个小时内有半个小时都在捡球的话,那也许会对网球失去原有的兴趣了,回合多了大家才有自信心。希望也能给大家一些提醒吧。。。。。。。
       
--  作者:猫猫
--  时间:2006/12/23 18:25:07
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看看这些小孩子,大人个个都听的挺认真的,继续努力吧?我还小呢等我长大了也要学打网球。
--  作者:yonggan
--  时间:2006/12/23 18:25:51
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人气很旺,教练教得认真,学生也学得仔细,看来都有些收获啊,很可惜我没能前去!!
不过2楼的说的挺对,兴趣是最好的老师!!!    
--  作者:sky
--  时间:2006/12/23 18:46:13
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哇!学球的小球员可真多啊,不过网球就是得从娃娃抓起!
--  作者:说三道四
--  时间:2006/12/23 21:06:32
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他的这种教法以前都接触过,其实就是网球的手感练习!
--  作者:阳光明媚
--  时间:2006/12/23 23:36:27
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方法挺好的,可以借鉴一下!
--  作者:pop
--  时间:2006/12/24 17:32:46
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很好啊!!!
--  作者:小薇
--  时间:2006/12/24 21:26:47
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这种教学方法挺适合我们初学者,
本身不太喜欢运动的我都觉得很有意思,
打网球可以说就EASY!~
--  作者:战斗
--  时间:2006/12/24 22:47:52
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挺不错的,确实很快就能学会,我对网球真是越来越感兴趣了!!!!!!!!!!
--  作者:石填海
--  时间:2006/12/31 0:32:59
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我人为对不会打的人刚开时培养兴趣还可以,基本上就是掂球练手感,
对有一定基础的人起不了什么大的作用,他们也不会感兴趣!!!
--  作者:zouyuanhao
--  时间:2007/1/2 20:03:30
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厉害 
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