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---- [原创]不可思议的123教学法——2小时内学会打网球
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-- 作者：joekoe
-- 时间：2006/12/23 16:09:53
-- [原创]不可思议的123教学法——2小时内学会打网球
今天（12月23日）上午，来自北京Tennis123 网球俱乐部的汪俊教练给我们上了一堂精彩的网球教学课。他所采用的“123快速教学方法”主张从球感入手，并不重视最初的动作，重视发力的合适与否。他的这种教学方法与传统的网球教学方法有很大的不同。但出人意料的是，这种教学方法是效果是如此的神奇。一位从来没有打过网球的大姐在汪教练的引导下，最后果然能和教练对打数十个回合。尽管是短距离的对打，但那位大姐也足以在回合之间享受到打网球的乐趣。要让一个初学者在2个小时内享受到网球的乐趣这 是非常不容易的。
我认真的听了汪教练的这堂课，总结了一下“123快速教学方法”的步骤要点，要点如下：
1、用球拍原地垫球多次（掌心向上），要领是放松，击于瞬间握紧球拍；
2、按1、2、3——节奏的垫球多次，1、2的时候间隔短，3的时候把球垫高；
3、按1、2、3——节奏的垫球，3的时候加入准备动作，准备的时候左手扶拍颈，右手完全放松的靠在拍柄上（可见放松在123教学方法中的重要性，其实放松了，发力适当了，打球自然也就不累了）；
4、两人网前轻松对练，选手1先垫5下球，垫完第5下把球轻轻的垫给选手2，选手2不等球落地，用球拍接球，垫5下，第5下后把球回垫给对手1，算一个回合。如此反复10回合后改成垫4下交给对手，10个回合后再减少一次，直到变成两人在网前对打，类似打羽毛球。要领是动作要轻，体会击球、发力的感觉。每次把球交给对手时，自已回到步骤3的准备动作；
5、与步骤4类似，两人网前轻松对练，选手1先垫5下球，垫完第5下把球轻轻的垫给选手2，选手2等球落地后，再用球拍接球，垫5下，第5下后把球回垫给对手1，算一个回合。如此反复10回合后改成垫4下交给对手，10个回合后再减少一次，直到变成两人在网前对打。仍然要注意每次击完球放松右手，回到准备动作。
这套方法讲究循序渐进，非常适合没有任何基础的初学者。另外很多步骤的练习不受空间限制，您不妨一试！
以下是今天汪教练在越通（东湖）网球俱乐部的活动照片：
汪教练向大家示范123教学步骤
网前对练，体验球感
汪教练指导初学者从第一步学起
汪教练总结初学者打网球要领
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-- 作者：少逗我心烦
-- 时间：2006/12/23 17:51:33
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我感觉很适用于初学者，主要是培养他们的兴趣，如果他们在一个小时内有半个小时都在捡球的话，那也许会对网球失去原有的兴趣了，回合多了大家才有自信心。希望也能给大家一些提醒吧。。。。。。。
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-- 作者：猫猫
-- 时间：2006/12/23 18:25:07
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看看这些小孩子，大人个个都听的挺认真的，继续努力吧？我还小呢等我长大了也要学打网球。
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-- 作者：yonggan
-- 时间：2006/12/23 18:25:51
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人气很旺，教练教得认真，学生也学得仔细，看来都有些收获啊，很可惜我没能前去！！
不过２楼的说的挺对，兴趣是最好的老师！！！
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-- 作者：sky
-- 时间：2006/12/23 18:46:13
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哇!学球的小球员可真多啊,不过网球就是得从娃娃抓起!
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-- 作者：说三道四
-- 时间：2006/12/23 21:06:32
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他的这种教法以前都接触过，其实就是网球的手感练习！
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-- 作者：阳光明媚
-- 时间：2006/12/23 23:36:27
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方法挺好的,可以借鉴一下!
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-- 作者：pop
-- 时间：2006/12/24 17:32:46
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很好啊！！！
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-- 作者：小薇
-- 时间：2006/12/24 21:26:47
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这种教学方法挺适合我们初学者,
本身不太喜欢运动的我都觉得很有意思,
打网球可以说就EASY!~
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-- 作者：战斗
-- 时间：2006/12/24 22:47:52
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挺不错的,确实很快就能学会,我对网球真是越来越感兴趣了!!!!!!!!!!
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-- 作者：石填海
-- 时间：2006/12/31 0:32:59
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我人为对不会打的人刚开时培养兴趣还可以,基本上就是掂球练手感,
对有一定基础的人起不了什么大的作用,他们也不会感兴趣!!!
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-- 作者：zouyuanhao
-- 时间：2007/1/2 20:03:30
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厉害
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