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---- 饮食牢记“10个网球”原则
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-- 作者：shiyuchun
-- 时间：2007/12/12 8:02:06
-- 饮食牢记“10个网球”原则
饮食牢记“10个网球”原则
对照你所吃的食物：
肉类不要超过1个网球大小的体积；(75—100g)
主食基本相当于2个网球大小的体积；（300—500g，指生的主食，吃熟食要乘1.3或1.4）
水果要保证3个网球大小的体积；(100¬—200g)
蔬菜不少于4个网球大小的体积；(400—500g)
此外，每天要吃豆类50g,奶100g，蛋40—50g ，鱼25g ，油25g;
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-- 作者：匠
-- 时间：2007/12/12 13:47:03
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shuoedetaijingdianla~~~~~~~!!!!!!!!!
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-- 作者：刘教练
-- 时间：2007/12/12 14:10:27
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楼上的那位仁兄中文还没说利索了，就开始说英文了？牛啊
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-- 作者：小鱼
-- 时间：2007/12/12 21:42:03
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我想没几个人能做到吧
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-- 作者：随心
-- 时间：2007/12/13 13:00:17
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吃都与网球联系起来了，楼主很是用心啊 ！！
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-- 作者：andong
-- 时间：2007/12/13 13:02:56
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说得很对，看来我们得注重自己的饮食了！！不能糊弄！！
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-- 作者：燕子的翅膀
-- 时间：2007/12/14 14:13:49
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这个帖子有意思。我好中意啊。
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