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-- 作者：安教练
-- 时间：2009/4/28 22:14:42
-- 准备活动
打网球与做其它体育运动一样，必须首先做热身运动。10分钟暖身运动，可以预防运动伤害，并减轻疲劳。热身方式有：慢跑，小步快跑，跳绳2-3分钟；舒展全身6-7分钟，动作类似“全民广播体操”；空手挥拍1-2分钟；侧步跑，来回1-2次；后退跑，来回1-2次；原地向上跳跃5次。
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-- 作者：田教练
-- 时间：2009/4/30 16:08:16
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有道理
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