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---- “高温日”应掌握的预防中暑方法
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-- 作者：兔子
-- 时间：2009/7/11 10:15:52
-- “高温日”应掌握的预防中暑方法
深圳这两天热的人们都快喘不上气来了，我在这里告诉大家几个小常识一起分享！
1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；
2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；
3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；
4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；
5、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；
6、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；
7、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；
8、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
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-- 作者：李平
-- 时间：2009/7/11 10:47:02
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哈哈、、、、知道了谢谢！其实我不是路过的，呵呵、、、、
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-- 作者：姜教练
-- 时间：2009/7/11 10:50:01
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顶、、、、、
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-- 作者：安教练
-- 时间：2009/7/11 21:20:14
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hao
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