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-- 作者：shiyuchun
-- 时间：2009/9/24 8:06:43
-- 40（30）岁登上健康快车系列介绍16
40（30）岁登上健康快车系列介绍16
“一二三四五”， 健康常相伴
天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。
总的来说，可以用四句话概括健康，即一二三四五；一个中心、二个基本点、三大作风，四四秘诀。
一个中心——以健康为中心。
两个基本点——即糊涂一点，潇洒一点。过去毛主席曾经高度评价叶剑英元帅：诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂。当年有人把吕端告到皇帝那儿，说吕端这个宰相老糊涂了，皇帝很生气：“吕端哪儿老糊涂了，你才叫糊涂蛋呢！吕端是大事清楚，小事糊涂。他是装糊涂，你才是真糊涂。”人家叶帅，一生做事小心谨慎，又能大度无私。
男性到40岁是一个大关。这时，男人负担最重，压力最大，上下左右、交际应酬、职位职称、事业荣誉、官场仕途、妻儿老小，一样都不能少。
潇洒一点，即站得高一点，看得远一点，心胸宽一点，肚量大一点，这样做人、做事都好办。
三大作风——即助人为乐、知足常乐、自得其乐。助人为乐是最大的快乐。比上不足、比下有余，知足常乐、自得其乐，人要是倒霉了，也要高兴，你现在倒霉，意味着光明就在前面。苦难是生活最好的老师，是人生宝贵的财富啊。今天的幸福是过去多少年、多少人用血汗换来的，所以我们现在的困难，跟他们那时去比啊，根本不算什么。
四四秘诀——即四大基石和四个最好。四大基石是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡；四个最好是最好的医生是自己、最好的药物是时间、最好的心情是宁静、最好的运动是步行。有了这些，基本上不要吃什么药，我们个个都能健康七、八、九，百岁不是梦。最近我们总结了四句话：天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。只要我们按照这些来生活，所有的病都没有，我们都能健康100岁，快乐每一天。
演艺明星更要做健康明星
食无定时，居无定室，食不甘味，寝不安席，酒不离口，烟不离手。
近日，一位深受观众喜爱的电影演员因为肝脏坏死而做肝移植手术，成为大家关注的热点。而他患病原因就是由于乙肝和超负荷工作。
为什么演艺圈内出现健康危机？原因固然多多，究其病因，据说主要是在群星争辉的演艺圈内，有些人遭受生理与心理双重压力，演员的特殊生活环境，往往食无定时，居无定室，食不甘味，寝不安席，酒不离口，烟不离手。很多人也把生活不拘小节当作“家常便饭”，心理不够健康；更甚者，有些演员勾心斗角，争名夺利，不厌其烦地拼命捞钱。因此生理压力和心理压力双层挤压，此起彼伏，身心怎能不受到损害？
其实，岂止演艺圈里如此。当今经济社会竞争如潮，为了在竞争中夺魁，在交易中挣钱，不顾健康，忘却身体者，何止只有明星与演员？君不见，在企业界、在文化界、在各行各业中亦大有人在。有些频频应酬，经常沉溺于灯红酒绿之中，潇洒于石榴裙之下，酒喝不够，烟吸不完，三日一小酌，五天一大宴，溢满脂肪的肚子鼓得胖胖的，把身体置之度外连健康都不要了。因此，有些人年纪尚在“风华正茂”时期，就体弱多病，什么心脑血管病呀，什么脂肪肝呀，什么失眠症呀，还有什么忧郁症呀，等等，成了“病篓子”；甚至有的英年早逝。笔者决无排斥应酬之意，而实有关注健康之心。这种健康危机的信号，与演艺圈的情况一样，不能不引起社会的关注。而这些，足以引起公务员们的反思。
如果人生只有一次选择，你选择什么？大多数人会选择健康。人的生命只有一次。人生在世，健康为重。虽然生活离不开金钱，但金钱再多，身体多病，那金钱又有什么用呢？艺术生命虽然重要，但病魔缠身，甚至生命消逝，那艺术生命还有什么意义呢？现在，演艺圈内发出了健康危机的信号，举一反三，不论是谁，都应引以为戒，提高警惕，惟健康第一。
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-- 作者：田教练
-- 时间：2009/9/24 20:40:29
-- 回复：40（30）岁登上健康快车系列介绍16
身体是革命的本钱，健康最重要！
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