-- 作者：shiyuchun
-- 时间：2010/7/29 9:04:13
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网球知识系列介绍之六
我是如何在36岁自学网球并在2年内达到4.0的
作者: Mason 发表日期: 2007-03-05 16:57
首先如何判断自己2年内水平达到4.0？当时还没有现在的123分级赛，所以只有用当年全市业余比赛的成绩来衡量。
- 2003年4月开始打球；
- 2003年9或10月（具体时间忘了），打球半年第一次参加比赛，就是汪俊组织的“新恒基混双赛”，和nzkayy搭档，新人组小组出线；
- 2004年夏天的“王子杯”单打小组赛力克种子选手，闯入32强。
- 2004年夏天的“鹰牌花旗参”男双8强，搭档是刘俊武，胜了2轮，16进8时战胜重兴的卫东/小侯组合；
- 2004年底的“龙泉杯”混双8强，搭档是RAINBOW，小组赛先后战胜张旭东/侯丽英、乌兰/陈志刚、狐狸/刘颐。
至此，在打球不到2年的时间内，经过几次大赛的检验，基本可以说具备了4.0的水平。
如果说短期内能取得上述成绩，进步明显，非要总结点什么，那就是简单五句话：
“身体是基础、兴趣很重要、网络是平台、交友很关键、进步靠团体”
1、身体是基础
对于初学者，身体是否具有良好的协调性，是进步快慢的关键。认识我的人都知道，我自身条件并不太适合网球这个项目，身材不高、年龄偏大、而且开始打球的时候还较胖，跑动和移动都很慢。但我从小热衷各种运动，身体协调性不错，模仿能力强，所以在开始打球的时候没跟教练学（不是不想和教练学，只是刚开始打球的时候消息闭塞，不知道还有网球教练这职业），看着别人打，比着葫芦画瓢，很快也就能打上几个回合了。
2、兴趣很重要
有兴趣才会坚持。我对网球的兴趣，除网球这项运动自身的魅力外，通过打球，体重降了十多斤，这在以前是从来没有过的，要知道我吸收好，喝凉水都有可能长肉的，呵呵~。直到四年后的现在，体重时有反弹，keep fit 仍是我打球的主要目标，打球兴趣自然也不减当年。
3、网络是平台
2003年网上约球已经十分普遍，我也是通过网上约球，确切的说是通过tennis123融入京城业余网球这个大家庭的。现在看来，找到一个适合自己的平台，并充分利用这个平台“为我所用”，是你打球初级阶段进步快慢的一个关键因素。我网上约球大致经历了跟帖报名、主动发帖、组织FB、外埠交流等几个阶段，不同阶段都对我涨球有不同的帮助。
跟帖报名：
作为新手新面孔，开始也是主动跟帖报名打球，范围覆盖了西到龙泉、东到通县古运河、北到九华、南到大兴网校，通过网上约球结识了不少球友。现在想想，当初也没有什么明确目的，就是哪有球就去哪，相比较过早形成一个固定小团体，这种“开放式”约球会有以下几点好处：
1） 有更多机会接触不同的球友，锻炼自己的适应能力；
2） 争强好胜是每个人的本性，当你和新面孔打球时，总想表现的比对方强，所以每次练习和比赛的态度就会比较认真，长期坚持下来，养成习惯，你每次打球的效率和效果就会比那些总胡抡瞎抽的要好的多。
主动发帖：
后来人熟了，场地熟了，朋友多了，也主动发帖约球，主动约一些水平相当的朋友一起练，使自己身边自始至终有一个相对稳定的打球环境，不仅保证了打球的频率，而且对打球的手感也有一个持续性的锻炼。
组织FB：
打网球要想进步，必须与人要多交流，特别是向我们这些自学网球的。打球后的FB活动是我和球友交流球技的重要方法，不要小看这吃吃喝喝，只有在饭桌上，才有机会和时间与球友彼此交流打球的体会，探讨如何进步的方法，否则两人隔网相战，打2小时可能也说不上几句话。我一直认为这是一个非常好的习惯，至今我还一直保持着。
外埠交流：
打球也要“请进来、走出去”。现在网络发达，不同城市之间的网球交流也很容易。外地朋友来京，主动接待打球。同时自己也要走出去，近到唐山、北戴河，远到山东、上海，参加和组织球友与当地球友比赛。另外，自己也充分利用出差的机会，与当地不同的球友打。总之，这样作，最大的帮助就是面对陌生的场地、陌生的对手、陌生的观众，做到不怵头，尽量发挥平时的水平，心里上得到最好的锻炼。
4、交友很关键
还有就是交朋友，为什么说球场上下交朋友很关键呢？经常听到有球友抱怨，谁谁耍大牌，不愿意和我们这些菜鸟打了等等。我开始打球也遇见过，但这一时期很短，我解决的办法就是球场上下尽量多交朋友，既然大家都是朋友了，球场上遇见还怎么好意思和你耍大牌呢？现在回想起来，球场上的高手认识不少，大部分在我打球第一年就认识了。这里告诉你两个交朋友最好的办法：
1） 通过上面提到的FB活动交朋友。
2） 有比赛就参加，这样场上场下能认识不少高手。另外还有重要一点，比赛输了也不要马上走，要在场边继续看别人打，因为这个过程不仅是学习的过程，而且还可以和身边的观众一起讨论，往往比赛到最后，观众十有八九也都是高手，这样一来二去，不仅从他们那里学到不少网球技战术，结识的高手朋友也会越来越多。
5、进步靠团体
有了一定基础，就要参加一个俱乐部或自己组织一个固定小团体，这样才能继续再提高。有这么一个团体，给你带来好处有：
1） 水平相当，每次练球效率高；
2） 彼此之间各有所长，可以相互取长补短；
3） 你可最大程度享受俱乐部拥有的网球资源。
以我为例，打球半年多，球是打了不少，球友也认识不少，不过因为没请过教练，始终感觉自己是野路子出身，不正规。还好一个偶然的机会，有幸加入炫动网球俱乐部，可以说加入炫动是我打球取得实质性进步的又一个重要因素。
俱乐部每周有固定训练，我呢，也总算开始比较系统地接受网球知识、战术理论的培训，还有就是多球训练。大家技术各有所长，有擅长底线的、有擅长网前的、有擅长发球的等等，当时我水平最差，也没什么特点。不过我态度端正，珍惜机会，虚心学习，并在训练和交流中能最大程度吸取众人之长，并逐步形成了自己的特点。可以说：正是炫动俱乐部这个团体，大家之间的互相帮助，才使我在很短的时间内学到别人几年都学不到或者接触不到的东西。
另外炫动俱乐部也是京城著名网球俱乐部之一，经常会安排和其他高水平俱乐部进行交流比赛，我遇见的对手也无形中上了几个层次，使我有了更多的锻炼和向高手学习的机会。
当初加入俱乐部被告之要遵守三项纪律，我觉得这三项纪律正好是对我过去打球经历的一个很好的总结，现在奉献给大家，希望与大家共勉。
“要想打好球要先做好人、持之以恒坚持训练、经常参加业余比赛。”
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