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---- 【初春季节】制订春季运动计划！
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-- 作者：joekoe
-- 时间：2011/3/18 10:51:28
-- 【初春季节】制订春季运动计划！
随着天气逐渐回暖，不少因冬日寒冷减少了运动的人们，此时已开始制订春季运动计划。初春健身一定要结合季节特点合理安排，有研究表明，14：00之后，人体机能开始上升，17：00-19：00达到最佳，适合锻炼。
很多人健身都是“三分钟热度”，健身效果不明显。所以，选择最适合自己的健身项目，能够长期坚持非常重要。
此外，到网球场等户外健身，呼吸新鲜空气，感受大自然，可以达到更好的健身效果。
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-- 作者：孙教练
-- 时间：2011/3/18 11:09:14
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初春啦，天气回暖了，越来越多的人们走出了房间，来到户外，感受大自然的美好，感受运动的畅快淋漓！
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