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---- 【健康谈】长假归来，身体负荷减减减！
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-- 作者：joekoe
-- 时间：2012/10/9 19:47:27
-- 【健康谈】长假归来，身体负荷减减减！
十一长假过去了，长假归来许多人都发现，长假中每天的暴饮暴食和各种应酬给自己身体造成了很大的负担，加上开车自驾游，无形中给身体加多了更多疲劳。
如何才能让身体恢复到棒棒的健康状态呢？最简单的方法当然就是运动了，而运动最简单又有乐趣的当属网球！为期一周的长假，大家可能还觉得工作时有些精神恍惚，进入不了工作状态，这个时候应该拿起网球拍，奔向遗忘很久的网球场，挥掉烦闷和不舒服的感觉，让自己迈入一个新“境界”。
当然，除了运动，还应该注意合适的清肠排毒法，这里给大家简单介绍几个：
清肠方法一：早饭一碗粥、晚饭一碗汤
清肠方法二：香蕉蘸蜜糖吃
清肠方法三：蛋白质淀粉分家法
愿大家尽快恢复到最佳状态，天天身体健康！
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-- 作者：鲁伶俐
-- 时间：2012/10/10 17:24:25
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感觉还是蛮疲劳的，适量运动真好！
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