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---- 清晨最不该吃的三种食物
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-- 作者：高梁米无敌
-- 时间：2007/4/13 21:06:48
-- 清晨最不该吃的三种食物
1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
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-- 作者：大豆
-- 时间：2007/4/13 22:48:13
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说的有道理!!!!!!!!!!!!~~~~~~``
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-- 作者：冰冰
-- 时间：2007/4/14 13:01:04
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早餐确实很重要，也应十分重视，那请问早餐进餐的最合适的时间在哪个时间段呢？？
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-- 作者：高梁米无敌
-- 时间：2007/4/14 13:05:23
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医学专家指出，由于晚餐吃得过晚，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才渐渐进入休息状态。
一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。
所以能在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适。
另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也说明早餐在7至8点之间进食为好。
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-- 作者：面朝大海
-- 时间：2007/4/14 22:10:39
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嗯 ,有道理!!如果早餐吃的太晚,或者更有现在的上班族不吃早餐的现像,
对身体的伤害是绝对不可忽视的.希望青少年朋友们一定要记住~~~
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-- 作者：yzi
-- 时间：2007/4/17 20:50:09
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看来我得注意了......
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