| joekoe |  |
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第 1 楼 |
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 【转帖】向职业选手学什么？ |
业余球员想要像职业选手那样打球，基本上是在浪费时间。有位职业教练说得好：“我们生活的时代，职业与业余的鸿沟是前所未有的。”不必去学那些复杂的握拍方式打出的怪异球路，那只会给我们带来更多限制。一定要模仿某位偶像的握拍和打法是荒唐的。
那是不是观看职业比赛学不到什么东西呢？当然不是，他们有很多地方值得我们思考和学习，只是需要留心哪些是应该学的。他们独特的握拍方法、强烈的开放式站位和炮弹式的发球是一般人学不会的，那需要超强的运动能力、身体素质和大量的专业训练才能达到。
职业选手的步伐、引拍及相关的准备动作值得我们琢磨。首先，可以留心他们在两次击球之间的移动。看费德勒流畅的跑动，你会发现他总是用脚掌前部轻松移位，在对手击球的瞬间，他已作好分腿垫步姿势。而且，他每打完一拍球后都能迅速回位。
业余球员最容易犯的错误就是站位不好，这是源于混乱的步伐所导致的起动和反应迟缓。分腿垫步是起动和爆发力的基础，也是迅速回位展开下一次击球的关键。
至于引拍和准备，可以大威为例。如有机会观看大威打球，注意她引拍有多快。一旦球与对手的球拍脱离，大威的球拍就已经拉到身后。而很多业余球员直到球已经在自己的半场弹起时才举拍。显然，他们不得不疯狂加速来弥补这一时间差，后果就是控制力大为减弱，并给手臂增加额外的压力。
普通球员能向职业选手学些什么呢？网球专家和教练给出的答案基本上是这些：
1、注意职业选手的准备动作和方式。比如：集中精力只看一名选手，一边看他的动作一边听另一个人击球的声音。你会发现他准备得有多快、多早。职业选手做这些看起来很轻松，是因为他们付出了长期艰苦的训练，已经成为身体的条件反射。
2、观察职业选手的移动。盯住他们的身体和腿部，甚至有一个夸张的建议是：用报纸、杂志卷成筒来重点观察他们的腿部动作。
3、观察职业选手在两分之间的行动和反应。尤其是在关键分的时候，看他们怎样调整自己。还有每一分前后他们的某些固定运动方式和习惯，对我们也会有所启发。
4、观察职业选手战术的调整。比如，当他们承受压力时，会采用聪明的防守型打法。而业余选手受到压迫时，更倾向打出冒险的得分球，但多半会失误。相持中，职业选手连贯的防守打法和球路非常值得学习。
5、普通球员还应该学习的，是顶尖好手可以迅速忘掉刚才的失误和沮丧。业余选手却容易耿耿于怀并再犯同样的错误。当职业选手感觉状态不好的时候，他们清楚这不会一直持续下去，会保持放松，让那种不适过去，事实也经常如此。业余球员应该慢慢体会到，这种感觉和处理方法也是球路的一个方面。在不顺手的时候一定要放松、不必慌乱，专注于每一分，等那种低潮过去，就像职业选手做的那样。
忘掉那些特异的握拍、击球姿势和惊人的力量，通过观察、学习和磨练，打出自己的感觉和制胜的球路，你才能上升到一个新境界。
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有没有觉得下面的球网是彩色的？
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2014-08-21 10:48
