| joekoe |  |
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第 1 楼 |
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 【转帖】自信，你口袋里的制胜法宝 |
网球之家与您一起共建网球俱乐部微信公众平台没有人说他不知道什么是自信吧？心理学说它是一种对自己的肯定和积极的态度。对我们这些业余爱好者来说，它是4比5落后，又加30：40时心理不发抖。大多数的人一定会面露将信将疑之色，问“可能吗？”当然！你看Pete Sampras，在这时候，一定是不慌不忙，和前面一样“嘭；嘭。”他已经占先了。你会说：“老兄，有没有搞错啊，他是职业选手，天天打比赛，我们怎么能跟他比啊？”为什么不能，老弟，他也是人吗，问题在于你不知道怎么做而已。好吧，学着点，老兄（暂且做大一回）在这教你几招。
第一，跑得更快，体力更好，力量更足
我看过好多比赛，打到关键时候，突然有一方会显出很累的样子，不用说，肯定是他输。心理学表明，你身体状态越好，你能承受的生理；心理和情绪上的压力就越大。你就越有信心。华裔网球好手张德培的最好成绩就是出在他身体状态最好的时候，97年，世界第二。你如果能多打球，或者练练身体素质的话，你在场上的感觉就会完全不一样。
第二，多学网球知识
作为业余选手来说，你懂的越多，你就越有胜机。比如，如果你知道你打一个对角斜线球，80%的情况对手会打回你原来的位置（网球基本知识）的话，你就有了更多的时间去准备下一个球。在心理上也同样如此，如果你知道在关键分，你的对手会非常紧张，打无理球的话，你就会先把球打过网，让他失误。
第三，养成积极地思考的习惯
听起来有点玄，说出来大家都懂。举个例子吧，你3比2领先，发球局40：30，你一发用力过猛，二发了，你想：如果我这个球失误的话，也许他就会扳平，再万一他又赢了他的发球局，我就危险了，等等。于是你果然下网，果然输了比赛。知道问题了吧。你应该怎么做呢，当你这样想时，你对自己说：“不行，我不能想这些，不行！”然后你拍球放松自己的情绪，直到你把注意力集中在发球上时，你再发球。积极地思考的习惯说白了就是往好的方面想。
第四，从你的失败中吸取教训，然后忘掉它
每个人都一样，如果在和赢过自己的老对手比赛时，会想到以前的失败，然后是今天会不会也不行啊。这样肯定不行。每次输球以后，你必须去想一下自己是什么地方出了问题，下一次该怎么做，最好写下来，然后忘掉比赛。再战时，注意不犯前面犯的错误，无论输赢，你已经进步了。听说过这句话吧：人只是在和自己比赛。兄以为，战胜自己才是最大的胜利。
能花时间看这文章的老弟们一定是网球超级发烧友，你首先必须有一个概念，有关网球的任何战术和心理技术都是可以学的，只是国内在这方面的书和文章比较少而已，兄以为在这方面我们和国外的差距才是最大的。说出来你也许不会信，据研究，在场上95%以上的表现是由心理来决定的。以上几条，只要你有意识的去做，你会发现并不是很难，难的是你坚持运用。但当你一旦有了自信，你所得到的赢得比赛的快乐将会翻一翻。让你的自信成为你口袋里的制胜法宝吧。 |
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有没有觉得下面的球网是彩色的？
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2014-11-15 09:58
