| joekoe |  |
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第 1 楼 |
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 【转帖】认知缺点是成长的开始 |
我们常看到一些选手，因为怕输，而不敢跟对手进行练习比赛。怕输了之后没面子，或是被教练责骂，甚至是觉得自己第一的位置受到威胁，担心对手赢了自己之后出去大肆宣传。这会让选手丧失真实面对自己问题的机会。从长期来看，也会影响他的学习速度，甚至是之后所能到达的成就。如果将这些问题转移到真实比赛中，就会变成心理问题，对比赛失败结果用狡辩的理由来解释。
我们必须认识到，优点与缺点是一体两面的，了解自己的优点，可以带来自信、启发与成就感；同样的，只有认清自己的缺点，才能突破。最怕的不是失败带来的痛苦，而是认不清错误在哪里，以及替错误辩解。如果能够欣然的接受错误。才会对错误进行更正，负起完全的责任。而在比赛中的紧张，即是没法真正面对自己的缺点，甚至觉察不到自己的问题在哪，进而转换成情绪表现出来，造成紧张的感觉。如果我们真能静下心来，找到自己的问题，紧张的问题才能真正解决。
失败是学习过程中不可或缺的一部分，它是一个指标，一个导引，而且是对未来进步的一大助力，因此我们是能真正的静下心来去面对失败、让它从阻力变成助力，在背后顺势推你一把，还是辛苦的跟它抗衡？
有时我们在学习过程中，明明知道有错误，却不知道错在哪里，像这种状况，我们可以利用几种外在的力量，来发掘自我：
1观看其他的选手
我们可以用优秀选手做为我们的效仿对象，相对而言，我们也可以藉由一些技巧不好的选手，看到他们的错误表现，也能对自己有所启发。
2看到自己
选手只有透过自己的双眼，看到自己的表现，才能明了自己的真实状况是怎样的。因此，让选手看到自己的录像，让他明白，自己的感受跟真实状况的差距在哪里。
3优秀的教练
好的教练，能确切指出你的缺点所在，并且教你如何去更正它，他们利用多年的经验跟知识，让你避免从一个陷阱，掉到另一个陷阱，指出最快的快捷方式，提供最佳信息，甚至引发你创新的观点。
4夸大错误
有时错误微小不易察觉，我们可以故意夸大自己的错误，例如，移动中击球，选手并没有感觉失去平衡，或是身体姿势变形，可以请选手夸大他的击球方式，让他感觉到不平衡的感觉是如何？这样一来，错误变得清晰可见，而清晰可见之后，就容易纠正。
完全的认知错误，意味着有改变的意愿。例如：一位网球选手，明明知道自己的体重超重，但是却不愿意减重，可能花了两年时间，才真正认识到体重超重，对他带来了严重影响，进而愿意去减重。所以，认识错误不只是口头上的承诺，应该有全然的认识以及凝聚足够的动力去改变，而好的教练会知道，如何跟不同的学生沟通，让他们知道错误，而不影响彼此之间的信赖感。我们应该感激每次的失败，挫折可能是日后成功的助推器。 |
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有没有觉得下面的球网是彩色的？
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2015-07-14 22:53
