| joekoe |  |
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第 1 楼 |
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 【转帖】打造瓦林卡暴力单反，你也可以！ |
打造瓦林卡暴力单反，你也可以！
当今网坛，以费德勒、瓦林卡为代表，单反正在经历着一场从未有过的风暴。费德勒的单反犹如教科书般完美流畅，而瓦林卡的单反则更具威力，实属暴力派。
瓦林卡 强劲的单反中变直线的能力尤为出色，他经常能在比赛中打出尤为惊人的直线球，或直接得分或连接上网截击打空档。
▲ 瓦林卡单反直线直接得分
2015法网 男单决赛中，瓦林卡依靠强势的单反主导着场上的比赛节奏，其击球速度甚至超过了许多球员正手的击球速度。
瓦林卡的球多是平击球，回球更重，过网更低，球落地的前冲力更强。
What?
单反的爆发力也能这么强，那么瓦林卡的单反我们可以从哪方面入手学习呢？
1、握拍
▲ 球拍拍柄1-8号面
常用 的单反握拍方式为反拍的东方式握拍（手掌V口对7和8之间的棱）或半西方式握拍（手掌V口对6和7之间的棱）。这样的握拍能让球产生更多的旋转，提高击球稳定性。
2、拉拍
▲ 非持拍手托住拍颈牵引球拍后拉，建议不要单独靠持拍手去做拉拍。
▼ 林叫兽示范
▲ 后拉过程中有几要点：
持拍手完全放松，保持手腕固定；
持拍手肘关节保持弯曲，切不可完全伸直；
肩部随球拍完全转向侧面、前肩朝向来球；
非持拍手牵引球拍时肘关节抬起且离身体有一定角度。
▲ 非持拍手继续辅助拉拍并牵引球拍降于腰部以下准备挥拍击球；
▲ 在做牵引动作的过程中，持拍手臂继续保持一定弯曲度并且逐渐靠近身体。
▲ 击球站位 完成拉拍后采取了完全封闭式的站位（准备击球）。
3、击球
▲ 向前挥拍时，非持拍手自然松开球拍，且几乎保持在原来位置（身体后方）。
▲ 向前挥动球拍击球，随着球拍不断挥动到击球点，手臂从弯曲逐渐伸直。这样让击球时有更多的伸缩空间，挥拍轨迹短则有弧线，可用来过渡防守；挥拍轨迹长则有深度，可用于大力进攻。
▼ 慢动作回放
▲ 关键点：
在向前挥拍过程中手腕保持固定；
依靠肩部及前臂肌肉向前、由低向高牵引球拍（如同荡秋千般向前摆动）。
▲ 球拍在身体的前方击球，（单反击球点要比双反的击球点离身体更靠前）。
4、随挥
▲ 球拍接触球时手臂肌肉不可放松，应保持力量继续向前上方推送球。
▲ 此时要注意的是：
感觉像是向前上方推送球而不是抽球，球拍由下向上刷起来。
身体不要过快的转动，以前脚为轴心直到球拍完全舒展开牵引身体转动。
▲ 随挥结束时球拍直立，拍头朝向天；手臂是直的、且高于肩膀的位置。
▲ 完整随挥动作：重心很稳，后脚慢慢上来，保持身体平衡做好下一拍的准备。
[ALIGN=right][本贴已被 大浩哥 于 2016年03月13日 10时48分31秒 编辑过][/ALIGN] |
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有没有觉得下面的球网是彩色的？
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2016-03-08 22:04
村人
