| 秦教练 |  |
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等级： 野蛮人
贴子：847
积分：1704
网币：0
注册：2007-02-24 |
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第 1 楼 |
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 练习犀利无比的截击 |
你想练就一个无敌的网前吗?在没有其他伙伴跟你一起练球的时候你可以自己对着练习墙做以下的练习:
第一,在没有球的情况下做截击的姿势.向前迈一步并跺脚,同时用截击的动作敲打网带.记住:跺脚和敲网的声音应该是同时的!这样可以让你练习你的节奏感!!!
第二,对着墙做不用手腕的截击.如果你用手腕的话往往几下就不行了.在你对墙练习的之前,先找好截击的姿势,包括脚的站位.身体重心和拍面的控制然后再开始!!!!
希望以上的练习方法可以帮助你提高你的截击技术!!!!!!!!!!!!!!! |
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上联：白天很傻很天真；下联：晚上很黄很暴力；横批：娇身冠养
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2007-06-06 15:56
