| 深白色阳光 |  |
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等级： 德鲁伊
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注册：2007-02-11 |
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第 1 楼 |
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 用扔球体会发球用力方式,提高发球速度和流畅度 |
很多人都知道发球是脚蹬地,腰肩转动,手臂挥动去协调用力,但是,怎么才能做到.
放下你的球拍,用发球的站姿站好,从发球完成引拍的动作开始,徒手用发球的挥拍动作去投掷球:
投掷球的动作和发球挥拍的动作的用力是一致的,由于没有了球拍,动作能更有力流畅.
做完这个练习,然后持拍挥拍再去练习发球,会发现动作的力量,流畅程度会提高不少.
这个练习适合进行的阶段:
1.初学发球的球友,特别是MM,未能掌握发球用力方式的球友.
2.每次练习发球之前的热身练习,扔大概20-30个球.
3.比赛之前短时间热身.
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网球是用脑去打,让你掌握协调流畅的基本网球技术技巧,用网球的思维方式去学,去训练,去比赛,找到适合自己的网球之路,充分运用在球场上的时间取得进步.
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2009-02-25 12:45
