| joekoe |  |
|
 |
等级： 天使
贴子：5818
积分：21731
网币：8934
注册：2002-05-19 |
|
|
|
       |
第 1 楼 |
|
 [原创]越通培训班09体能测试（一） |
2009年，越通培训班同时将积分赛、体能测试系统化、定期化，并定时召开家长会，让所有的学员都阶段性得获得球技与身体素质地提高与认识，让家长们也定期了解学员的训练与学习情况，让我们共同努力，为爱好网球地学员们提供更好地学习环境与竞争机制，快乐中提高，提高中收获，收获中再感受快乐！
今天我们全体学员分别从速度、弹跳、腰腹力量等方面进行测试，项目有18米冲刺跑、扇形跑、六边跳、立定跳远、投掷实心球、1分钟跳绳与仰卧起坐。从成绩大家可以认识到自己哪一方面地不足，需要加强的环节等等，在今后的训练中，多加强弱势环节的训练，身体素质提高了，会对球技的不断提高起到促进作用!
大家加油！
体能测试前大家胸有成竹
滑步开始热身啦！
伸拉一下
压压腿
18米跑----测试速度
跑得挺快，表情狰狞
六边跳---看看大家的弹跳力
仰卧起坐---练练腹肌
扇形跑
立定跳远
1分钟跳绳 |
|
 |
有没有觉得下面的球网是彩色的？
┏━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃××××××××××××××××××┃
┃××××××××××××××××××┃
┃××××××××××××פ××××┃
┃××××××××××××××××××┃
━━━━━━━━━━━━━━━━━ |
|
|
[
2009-03-21 13:10
村人
