| 高教练 |  |
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第 1 楼 |
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 [转帖]赢在关键分 |
所谓关键分，就是能够左右比赛的一些分数，它对赢得比赛的胜利起到决定性作用。尤其在水平相当的选手间，关键分显得尤为重要。一个关键分，少说是一进一出两分的差距，多说则是一局、一盘、甚至一场比赛的得与失。具体来说，赛点、盘点、局点（破发点）、平分，都是关键分。
既然关键分如此重要，那有什么办法能够把它抓住呢？根据水平的不同，大体可以分为三个方面——求稳、求变、求平常心。下面，我就来一一讲述。
初级阶段——求稳
假如你是各项技术还很不成熟的菜鸟选手，在遇到关键分时，一定记住要稳字当头。别说你有什么杀手锏，别忘了一句话，人总是在关键时刻掉链子。费德勒的正手都有哑火的时候，更不用说网球小小鸟了。
如果你接受了这个观点，就来说说如何稳。其实说白了，稳就是死磕，说好听了就是意志坚强。
是你发球，绝对不能双误，没有把握就用下手发球，别不好意思；是你接发球，不用发力，就打中路或是斜线。过网一定要高，千万别出界，深浅无所谓。如果对手一拍子把你打死了，那说明你们也不是同一个水平，输也就输了。
相持中，也是以不失误为原则，你可以来数回合，通常，初级选手数不到20拍就决出胜负了。
但稳，是一个过渡，最终目的还是要有过硬的网球整体实力，比对手技高一筹。如果你是因为把握住一些关键分才侥幸赢得了比赛，千万别窃喜，哪项技术不行就去练，让对手输得心服口服才应该是你的目标。
中级阶段——求变
在菜鸟飞飞之后，你的技战术应该已经成型，拥有自己打球的套路和风格。这是好事，但在打关键分时，就不一定是好事。这就好比打麻将，你亮牌明着和别人打，谁还会给你吃碰点炮呢？只会给你下套。因此，要给自己制定备用得分策略，或是说关键分得分策略。
举一个例子，如果你是底线型选手，在赛点时突然发球上网，就是一个很好的策略。在你发球后冲向网前的那一刻，对手的反应肯定是先愣一下。这就是目的，在他愣过之后，一切都已经在你的掌握之中——用一个稳定的斜线截击拿下这一关键分。
当然，如果你在每一个关键分都用同样的变化，那就不叫变化了，很容易被对手识破。在平时的训练中，就应该努力增加自己的战术变化，这样才能做到在比赛时多点开花。
高级阶段——求平常心
高手间对决，比的就是心态，技战术反而是次要的。在处理关键分时，一定要以平常心对待。说关键分普通，是因为它不过是很多分数其中的一分；说它不普通，是因为它左右着比赛的风向。但总得来说它还是普通的。因为在你的一生中，会遇到数也数不过来的关键分，你每次遇到的，只是很多关键分其中的一分。这样一想，就明白了吧。
心理过关后，你需要在关键分中展现你的实力。只要不超出能力范围，就是对的。即使这一分丢了，后面还可以追回来，只是因为你有实力，你是高手，用初级选手求稳的策略是很难赢得关键分的，而在我看来，高手求稳本身就是心理出了问题。
想打好关键分，不能临时抱佛脚。在平时练习中要有专门的关键分训练。比如你在练到筋疲力尽的时候，与教练或练习搭档打一个赛点。可以象征性的加一点小赌注，让自己在面对赛点的时候没有技术起伏和紧张情绪。最后，希望你重视关键分的训练，在比赛中赢得关键分，也赢得生命中的赛点！
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2009-11-05 18:46
