| joekoe |  |
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第 1 楼 |
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 【学习】用开车方法教你打网球 |
在学习网球中，诸多的专业词汇使网球爱好者难以真正的理解网球技术要领，从而导致学习网球很困难！用学习开汽车的方法来解释专业词汇，使需要掌握的动作要领变得简单、通俗易懂、更容易理解，对提高网球技术水平有显著的效果。
一、初学开车=初学网球
（1）初学开车，两点最重要：眼睛看着路、车速慢一点。
（2）初学网球也是一样，眼睛看着球、挥拍速度慢一点。
（3）常见问题，用开车的方法形容所有初学网球的学员：眼睛不看着路，车速太快，危险啊？具体说就是眼睛不看球，击球的时候挥拍速度太快，所以会打不好球、打不到球。
二、底线技术动作如开公共汽车
（1）公共汽车线路，每路公共汽车，每趟发车都是从起点站到终点站，又返回到起点站。
（2）底线技术动作就象公共汽车线路一样，从起点到终点，又返回起点。
（3）常见问题，在击球的过程中，学员不能把动作做完整。用公共汽车比喻，就是开不到终点站，从起点到终点有10个站 ，总是在7站8站就停了。从起点到终点有10个站 。
四、击球、如学开车起步
（1）初学开车的时候，掌握不好离合器和油门的关系。想着放离合器忘了踩油门；想着踩油门加油又忘了放离合器，这叫顾此失彼。
（2）打球的时候：眼睛看球、动作做完。学员想着眼睛看球，就忘了动作做完；想着动作做完，又忘了眼睛看球。顾此失彼，这是一个完整击球过程的两个要点，不能分开
（3）解决方案，每个击球前想着、提醒自己：眼睛看球、动作做完。这两个标准都要做到。
五、打球松开你的手刹
（1）初学开车的时候，会忘记松开手刹，这时车子能走，但是走不快。
（2）学员打球时有意无意的把拍子握的越来越紧，只有用力动作才能做完整，击球失去良好的手感。
（3）解决方案，用两步来实现放松：第一、击球后把球拍交给另一只手，；第二、准备动作张开握拍手，在处于放松的情况下拉拍，击球后马上放松。
六、击球如换档程序
（1）汽车的换档程序是从眼睛看着路→踩离合器→换档→放离合器→加油,必须根据这个程序操作.
（2）打球的程序也是一样的,从眼睛看着球→拉拍→移动步伐→转腰向前→动作做完.学员时常把程序做错,先后不分,所以击球的成功率很难提高.
（3）解决方案,在挥拍中按程序做看球、拉拍、移动、转腰向前、动作做完。反复训练，把这想法与动作协调好，击球过程就能自如运用。
七、提高需要学会熟练换档
（1）汽车的档位有不同的用途，车速快时进高速的档，车速慢时进低速的档。
（2）提高击球的成功率，就需要根据来球的速度调整自己挥拍的速度。
（3）解决方案，球速快就加快挥拍速度，用80%到90%的力量击球；中速球就放松减慢挥拍速度，用50%的力量击球。慢速球继续减慢挥拍速度，用10%到20%的力量击球。这样就能控制好球，提高击球的成功率。
八、开车目标控制车
（1）开车的目标是控制车，能快能慢，根据不同的路况，用不同的速度。
（2）打球时根据对手的回球质量、所处的有利无利状态，决定自己的回球方式，进攻、防守、过度，这样才能让来回或此局继续。
（3）解决方案，主动的时候打出进攻性强的球，机会球发力强攻；被动球过度一拍，两军相持，把几拍借力回球，变变此局的节奏。控制能力提高了，水平自然也就高。
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有没有觉得下面的球网是彩色的？
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2010-08-30 11:34
