| 刘教练 |  |
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等级： 圣骑士
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注册：2007-03-11 |
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第 1 楼 |
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 青少年初学者练习发球的五点注意 |
一、握拍
从一开始就采用正确的握拍方法（大陆式）发球，但要力求保持手腕和手臂的放松。
二、抛球
尽量把球托到最高点再离手，若想抛球准确，就不要抛得太高，这样可以减少球在空中的停留时间，以便控制击球点。
三、平衡
保持好发球前和发球后身体的平衡是发好球的重要保证，发完球后身体移动不要太大。
四、站位
青少年选手学习发球时要从离球网最近处开始，然后逐渐后退继续练习，这样可以体会到成功的发球动作，轻松学会发球。
五、练习
开始学习发球时，可站在发球线上，当练习者能正确合理地把球发到对面的发球区后，再让他逐步退至底线继续练习，最终掌握发球技术。
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2007-03-11 20:55
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