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主题：获得击球力量和稳定性的捷径——降低重心

孙教练

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第 1 楼

获得击球力量和稳定性的捷径——降低重心

你是否奇怪为何职业选手有如此大的击球力量和如此迅速的启动和奔跑速度。现代化的力量训练帮助他们拥有了常人无法匹敌的身体素质。这一点多数业余选手是无法实现的。但是，有一些技巧却是可以借鉴的，并且可以迅速帮助你提高力量和速度。那就是降低重心。
跑车与普通汽车相比，有出色的启动速度和灵活性。为了达到这样的要求，跑车往往拥有更低的底盘，换言之，跑车的重心更低。F1赛车的底盘低到只能在专为比赛设计的赛道上才能行驶。其中的物理原理在此就不阐述了。

降低重心的好处:
－你可以更快起动和变换方向，因此可以追上许多原本看来遥不可及的球。
－通过弯曲双腿降低重心，你将可以从地面获得更多的能量，从而提升击球力量。
－更低的重心使你的身体在挥拍时更稳定。击球精确度将提高。

如何去做:
－准备时尽量将双腿分开，与肩同宽或略宽。
－弯曲你的膝盖。身高越高，越需要这样去做。
－降低重心后將身体略往前倾，使身体重量集中在前脚掌。

就是这么简单。下次打球试试吧。