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第 1 楼 |
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 [分享]向布雷克学四招：努力提高自己的弱点 完善比赛气质 |
詹姆斯-布雷克目前排名世界第9，最高排名曾达到世界第五位，他与罗迪克被认为是桑普拉斯和阿加西之后美国网球新的旗帜性选手。布雷克在2006年获得上海大师杯亚军，多次击败世界二号选手纳达尔，被称为纳达尔的克星。以下为美国网球杂志专家保罗-安纳孔内眼中可以向布雷克学习的几个优点，向布雷克学四招：
1 努力提高自己的弱点
反手此前一直是布雷克技术环节中的弱点，但是近来年布雷克花了很多时间来提高自己的反手。布雷克技术上变化不多，但是他反手最大的变化就是更加在身体前侧击到球，他肯定在训练中为此打磨了很长时间，也为自己的反手积累了不少信心，而且布雷克越来越多的利用自己的反手作为攻击武器，一般选手在自己薄弱的环节都会选择过度球，布雷克主动改进自己弱点的精神非常好。
业余球员在球打到自己不擅长的区域、正手或者反手的时候，一般会采取安全的打法，更多的练习自己擅长的和习惯性的优点，假如我们想继续提高自己的网球水平的话，也应该学习布雷克，针对自己的弱点想办法并且下功夫去提高。
2 加强自己的发球
布雷克在自己的发球方面也有不少提高，发球也成为布雷克武器库里重要的武器之一。布雷克现在在发球的时候运用大腿的肌肉和臀部的驱动力运用的更好，这可以帮助他的发球速度提高5%-10%。对于职业选手来说，一个技术环节提高5%的能力，并且保持稳定性效果会是非常明显的。另外布雷克的手臂柔韧性和弹性也与常人不一样，手臂的弹性可以避免更多的受伤。
3 把你的步伐打造成武器
布雷克脚底的速度很快，但是他并没有刻意的把这个当作优势，他会用跳着的小碎步打出单反和强力的正手。训练中让同伴多喂一些让你跑动的球比较好，这样可以练习自己移动中的反手和正手处理球。
4 让自己的比赛气质更加成熟
布雷克过去是巡回赛了出了名的脾气暴躁的选手，他比赛中能打出许多漂亮的制胜分，但是时常伴随着丑陋的失误。过去的两年里布雷克逐渐让自己的脾气更加沉稳，他在比赛中的非受迫性失误基本上保持在教低的范围。现在的布雷克不急于一拍打出制胜分至对手于死地，更加懂的积累每一拍的优势，在下一拍或者随后的第二拍再得分，布雷克在比赛气质上更加成熟了。另外布雷克也更加的接近网前，一般来说与球网越近，进攻的可能性越大，当你总是呆在底线的时候，很难打出更多的制胜分。
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2007-04-16 20:52
