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主题：【转帖】网球发球的基本技术图解

等闲之辈

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【转帖】网球发球的基本技术图解

发球的基本站姿，就两种，一种是跳起之前，后面的腿跟上，蹬地。我们叫上步式(英文叫Pinpoint),另一种是两腿齐肩宽站好，脚的位置不动，屈膝后直接跳起击球，称作平台式(英文叫Platform)。

[hilitecolor=#f3f3f3][color=#333333]　　第一种由于身体的前移，带来更好的速度，因此发球大炮们多采用这一姿势(卡洛维奇、伊斯内尔)，速度可以达到200-220公里/小时;而喜欢精准，并不是那么追求速度的大师们(小德、费德勒、穆雷)则选择平台式站姿。[/color][/hilitecolor]

　　在发球教学中发现，学院们多使用上步式发球。但由于整个发球动作比较复杂，多数人的发球效果并不好。而养成的习惯短期内很难改正。　　教一个有自己一套发球习惯的球手改进发球，比教一个新手发球还要难!

　　因此我们建议学院们使用平台式发球。脚不用动了，发球时要注意的动作只有如下几点：　　1、抛球：一发在头顶的1点方向，二发在12点方向;一发靠前一些，二发抛在头顶　　2、引拍：引拍要流畅，发球手臂要抬起来;　　3、膝盖的弯曲：在引拍完成，处于“奖杯姿势”时，身体位置最低，蓄势待发;　　4、击球瞬间：小臂向左，向内的转动(一、二发略有不同)，并做好随挥;　　5、一发平击，二发要发出旋转效果。　　初学者，或者改变发球动作的人会发现使用平台式发球简单多了，而且不容易双误。当然，抛球是主要环节，抛不好可以不打，再抛一次。

　　比赛中，没人管你抛了几次球!

2017-08-08 15:49

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