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 主题:【如何健康吃粽子】
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joekoe帅哥,在线哦!有人找吗?
  
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 【如何健康吃粽子】
“粽子好吃可不能多吃。”随着人们的健康意识越来越强烈,端午佳节吃粽子也越来越向着健康和养生的方向转变着。可是,面对着诱人的粽子,我们究竟怎样才能在保传统、过嘴瘾的同时还保持健康哪?下面一些小方法,希望可以对您有所帮助。

粽子如何才能吃的健康哪?



粽子是我国端午佳节传统的吃食,但是粽子好吃,热量却非常的高;同时,制作粽子的主要原材料糯米也由于黏性大而不易被消化;另外,许多人吃粽子的时候还喜欢蘸糖,这就更使得一些糖尿病患者无法享受到粽子的美味。不过,还是有一些简单的方法能够帮助我们健康的吃粽子。

吃法一:搭配白萝卜
萝卜健胃、消食又通气,是养生的绝佳食品。对于老人、小孩和消化不良的人群来说,吃粽子的时候,搭配上凉爽的白萝卜,可以起到通气、去积食的作用。另外,大家还可以尝试一些和萝卜有相同效果的蔬菜,例如:芹菜、菠菜、洋葱等等,这些蔬菜都能够帮助我们很好的消化掉黏腻的粽子。


吃法二:粽子+热茶

咱中国人讲究喝热茶,一杯清香温热的香茶能帮你解暑、消食,是很好的健康饮品。因此,根据这个原理,大家可以在吃粽子的时候沏上一杯热茶,一定会帮您解除粽子的油腻。另外,热茶的种类我们首推红茶,具体种类不限,但一定要是热茶,因为冷的东西会让糯米变得更加的不易消化,最后产生腹胀的感觉。

吃法三:山楂、陈皮就粽子

山楂、陈皮这两种食、药皆宜的食物自古以来就被人们应用在消食、散瘀、去闷的地方,因此它们对于去除吃粽子后的油腻感和积涨感有很好的作用。同时,山楂还有绝佳的消脂效果,这二者和粽子同时,就能吃得健康又放心啦。

其实,粽子中的糯米并没有我们想象中的那么“可怕”,相反的,糯米本身还是一种非常好的温补佳品。它有补血、健脾暖胃的良好功效,对因脾胃虚寒而引起的反胃、食欲减少等症也有很好的辅助食疗效果。只不过,由于糯米里所含的淀粉为一种支链淀粉,所以才难以肠胃中消化。但是,只要少吃,并且参考我们给您提供的健康吃法,就没有太大的问题啦。



 
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   2012-06-25 21:06
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鲁伶俐靓女,在线哦!有人找吗?
  
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我是最喜欢吃粽子的,糯米食吃多还真不易消化,这下有方法了,吃得再多都不怕积食······
 
   2012-06-25 23:46
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孙教练靓女,在线哦!有人找吗?
  
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粽子好吃,不能贪吃啊,虽然我并不是太喜欢吃,但是今年也吃了不少,上面的温馨提示很好,可以帮助消化了,,,
 
   2012-06-26 09:24
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ariel_liuy靓女,在线哦!有人找吗?
  
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尤其是肉粽,每次一个足矣。
 
   2012-06-26 11:55
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patebeng帅哥,在线哦!有人找吗?
  
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