| joekoe |  |
|
 |
等级： 天使
贴子：5818
积分：21731
网币：8934
注册：2002-05-19 |
|
|
|
       |
第 1 楼 |
|
 [Hack]初学者自学:谈123节奏法！ |
123节奏法
1指的是球和对方球拍接触的瞬时，口中或心中喊一声"1"；
2指的是球落在己方球场上的瞬时，口中或心中喊一声"2"；
3指的是球和己方球拍接触的瞬时，口中或心中喊一声"3";
在12之间的时间段里必须要完成引拍和跑位，如果能做好，那势必无论对方球速多快，你都有23之间的时间可以从容挥拍，从而保证击球的时机不被错过。在这里特别要提醒的是如果对方的球速慢，那最好也要做好12，以防出现突然加速等措手不及的情况。
在23之间的时间段里必须要完成挥拍，如果能做得好，那球就能打得好。前面12如果提供了好的引拍和跑位，那球能不能打得好，关键就在于3了，这个3其实就是击球点的问题。在这个23时间段里，要完成身体发力和掌握击球点二件事，之后就是要做到好的随挥。
由此可见123节奏法是击球的核心，好比人的骨架，只有完成了123才能完成基本击球。那肌肉是什么？就是里面的引拍，跑位（步法），发力，挥拍（击球点），随挥（线路）。要想使人饱满，那最好拥有强劲的肌肉，同样要想击出好球，那必须在这几个技术要点上下功夫；要想使人灵活，那就要拥有神经系统和血脉，同样要想自如的击球，那必须拥有好的网球意识，即良好的判断能力和合理的选择能力。
初学者如果围绕着123节奏法，练节奏，同时根据击球的需要，时不时练练肌肉，增加肌肉的强度，同时再练练神经系统，那势必水平与日俱增！
至于网前截击和高压或者凌空抽击，可以采用12节奏法，在2的时候己方拍子接触到球，原理和上面的一样！
|
|
 |
有没有觉得下面的球网是彩色的？
┏━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃××××××××××××××××××┃
┃××××××××××××××××××┃
┃××××××××××××פ××××┃
┃××××××××××××××××××┃
━━━━━━━━━━━━━━━━━ |
|
|
[
2008-08-28 11:13
