| shiyuchun |  |
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第 1 楼 |
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 三自一包，百岁不老——著名专家洪昭光健康新观念系列（20） |
三自一包，百岁不老——著名专家洪昭光健康新观念系列（20）
健康如此重要，我们自己能做些什么呢？要想健康快乐100岁，简单说就一句话：三自一包，百岁不老。
什么叫三自一包呢？
第一， 自己关爱自己。首先要自己爱自己，不爱自己，暴饮暴食、大吃大喝、抽烟、酗酒、赌博，就是自己跟自己较劲，你大悲、大惊、大恐，这样下去寿命肯定长不了。
第二， 自己教育自己。世界卫生组织提出用科学知识来武装自己，像很多健康方面的书籍，都应该有机会去学习。
第三， 自己解放自己。要学会自我解压，学会笑对人士。
有些人一得病就疑神疑鬼，自找麻烦，自我加压；一遇到不顺心的事就死钻牛尖，怎么也出不来。这样的人，每天都是生活在极大的压力之下，怎么可能会快乐呢？
有一位离休的局长，因为要车，迟到5分钟，不是奥迪，是桑塔纳；一生气，出现了脑出血；
俗话说，人生在世，不如意之事十之八九，这就要我们学会自我调节，自我解压，自己解放自己。
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2007-03-23 08:10
