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上周末从慕尼黑返回北京，本周一李娜[微博]立刻就投入到冬训当中。在卡洛斯的指导下，面对网带对面当陪练的姜山，2011年法网冠军进入到2014年的备战当中。在这一年，她最大的目标就是再拿一个大满贯。

　　昨天下午3点，在卡洛斯网球学校的室内场，中国金花穿着深色运动球衣和短裤亮相。这个冬训在时间分配上和之前没有什么不同，都分成上下午两个时段。每个时段都是从力量训练开始，然后进行大约两个小时的有球训练。

在有球训练当中，李娜从简单的网前切削开始。随后，慢慢进入状态的她开始接受技术上的微调。2013赛季，李娜将自己的发球水准提升了一个层次，在美网第三轮用11记ACE淘汰了罗布森，但卡洛斯觉得这还不够，在他为弟子打造的“最经济打法”中，发球是一切的基础。于是，在备战新赛季的首个训练日中，他着力雕琢的就是李娜的发球。

　　“身体不要向下得太厉害。”阿根廷人走过来做示范。他左手做出抛球的动作，右手假装持拍，向身后伸展。李娜在一旁看得相当仔细，跟随教练一步一步地进行动作分解。随后卡洛斯抛了几个球给她，她将其势大力沉地发向了对面的中线。

　　为了更好地纠正李娜的动作，卡洛斯拿出大屏幕手机，站在弟子身后拍照。然后，他让她停下来，看手机上的照片，告诉她哪里还没有做到位。例如在侧身引拍时，从小腿到腰到背部都要舒展，而在发力之后，整个身体要被带动着自然向前。这种发球相当具有威慑力，也奠定了李娜在新赛季打法的基础：2014年，她将以更加强大的进攻来主导比赛。
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发布人：joekoe
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