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追梦，是我们执着的旅程；快乐，是我们年轻的享受；健康，是我们梦想的本金；现在，我们就要带着快乐、健康起航，相约我们梦想的第一站----越通网球俱乐部,这里是我们抛开学习压力，放飞心灵，展示自我的舞台． 【郑重说明】越通公司出于公益宣传的目的，有权无偿使用来本俱乐部活动、训练人员的集体或个人肖像、影像及姓名等相关权益。       国际网球学院（浏览主题）  本版版主princejoekoeDJXinBaiLun  [精华]  [事件]  [管理]

主题：垫步为什么这么重要？

tennis123      等级： 圣骑士   贴子：734   积分：1628   网币：0   注册：2008-06-30         第 1 楼  垫步为什么这么重要？ 因为它能帮助身体在跨出脚步之前做好充分准备，击球后能否迅速恢复身体的平衡，并尽可能快的跑向下一个击球点，成为我们移动中最直接面对的问题。 动作要领：1.迅速提起重心 2.脚落地时把脚尖冲向要跑的方向      2009-07-30 15:20

刘健教练      等级： 野蛮人   贴子：843   积分：1836   网币：0   来自：来自星星哦   注册：2009-04-26         第 2 楼   有道理。支持！      2009-07-30 15:28

田教练      等级： 圣骑士   贴子：792   积分：1830   网币：0   注册：2008-01-11         第 3 楼   垫步是很重要      2009-07-30 18:12

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