| 刘健教练 |  |
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等级： 野蛮人
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网币：0
来自：来自星星哦
注册：2009-04-26 |
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第 1 楼 |
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 发球 |
准备动作\站位
双脚齐肩宽，在端线后侧身站立。右脚与线基本平行。左脚正对又网柱。手腕和手臂放松握拍于身体前。左手在拍劲处拖住拍。两脚脚尖的对角线应对着目标。
拉拍\抛球
两手臂同向下和同向下运动。球从伸展的左手中向上垂直抛出，在身体前面左脚上部。握拍手掌在向后拉拍时朝下。身体重心平稳地上前脚移动。抛球的高度应能满足击球手臂的充分伸展，并使击球感到舒适。
加以时日练习必有所成！加油！ |
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2009-12-13 20:28
