| shiyuchun |  |
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第 1 楼 |
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 网球运动损伤的诊治系列介绍之八 |
网球运动损伤的诊治系列介绍之八
大 腿 后 肌 肉 拉 伤
[原因] 大腿后肌肉有助跑作用.当伸展过度,比如奔跑抢球时，此处肌肉有可能拉伤。
[诊断]肌肉里剧烈的疼痛，大腿也可能会肿起来。
[治疗]冷敷和适当按摩。 需要休息，时间的长短取决于拉伤的程度，疼痛消失后才能开始运动。
[预防]活动时在球场边做达到一种伸展活动是压腿，把腿放在网上，身体前屈，以手触脚。
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2006-09-26 15:21
